10分でスピード朝ごはん！簡単にできる朝食レシピ
忙しい朝にピッタリな簡単朝ごはんレシピを紹介します！ 卵料理、スープ、ごはん、トーストなど、調理時間は10分以内で誰でも手軽に作れるメニューが揃っています。毎朝の献立に活用してください！
目次
1. おすすめ人気レシピ
2. 手軽に作れる卵料理
3. 簡単に作れる丼ものレシピ
おすすめ人気レシピ
忙しい朝でもおいしく手軽に栄養が摂れる人気レシピをご紹介します。
1. ズボラ朝ごはん♪ベーコンエッグチーズごはん
• 材料: ごはん、卵、ベーコン、ピザ用チーズ、オリーブオイル、塩こしょう、しょうゆ
• 調理時間: 約10分
• カロリー: 551kcal
• 費用目安: 200円前後
• ポイント: ごはんにチーズとベーコンエッグをのせるだけの簡単丼レシピ。ベーコンエッグは半熟に仕上げるのが美味しさのポイント！
2. 朝食におすすめ♪レンジでハムチーズオムレツ
• 材料: 卵、ハム、ピザ用チーズ、砂糖、塩、牛乳、ケチャップ
• 調理時間: 約10分
• カロリー: 443kcal
• 費用目安: 200円前後
• ポイント: レンジで調理するため油を使わず、トロトロの食感が楽しめます。
手軽に作れる卵料理
卵料理は朝食に最適なメニューの一つです。簡単に作れて栄養価も高いので、ぜひ取り入れてみてください。
簡単旨い！釜玉うどん
• 材料: うどん（ゆで）、卵、細ねぎ、めんつゆ（2倍濃縮）
• 調理時間: 約5分
• カロリー: 323kcal
• 費用目安: 100円前後
• ポイント: とろ〜り卵が絡む釜玉うどん。シンプルながらも濃厚な味わいが楽しめる一品です。
バター香る♪基本のスクランブルエッグ
• 材料: 卵、塩、牛乳、有塩バター
• 調理時間: 約5分
• カロリー: 191kcal
• 費用目安: 100円前後
• ポイント: ホテルの朝食のようなとろとろ食感が自宅でも楽しめる簡単レシピです。
簡単に作れる丼ものレシピ
手軽に栄養満点の丼ものは、朝のエネルギー補給にぴったりです。
納豆とアボカドのユッケ丼
• 材料: ごはん、納豆、温泉卵、アボカド、ごま油、コチュジャン
• 調理時間: 約10分
• カロリー: 720kcal
• 費用目安: 500円前後
• ポイント: 納豆とアボカドのピリ辛のタレが絡み、絶妙な美味しさを実現。食べ応え抜群です。
トースト・サンドのアイデア
パン派の方には、トーストやサンドイッチもおすすめ。短時間でさっと作れるアイデアを紹介します。
目玉焼きトースト
• 材料: 食パン（6枚切り）、マヨネーズ、卵、塩こしょう、パセリ
• 調理時間: 約10分
• カロリー: 381kcal
• 費用目安: 100円前後
• ポイント: とろ〜り卵が特徴のトースト。パンにくぼみを付けて卵をのせることで失敗なく作れます。
グリルドチーズサンド
• 材料: 食パン（8枚切り）、とろけるスライスチーズ、有塩バター
• 調理時間: 約10分
• カロリー: 505kcal
• 費用目安: 100円前後
• ポイント: バターの香りが豊かなシンプルなチーズサンド。朝食や軽いランチにぴったりです。
スープでほっとする朝ごはん
忙しい朝でも温かいスープで一息つくのも良いですね。
レンジで簡単！オートミールのマグカップリゾット
• 材料: オートミール、ソーセージ、ミックスベジタブル、牛乳、粉チーズ、コンソメ
• 調理時間: 約10分
• カロリー: 364kcal
• 費用目安: 200円前後
• ポイント: マグカップで作れる手軽なリゾット。朝食や忙しい日のランチにぴったりです。
鮭と卵のスープごはん
• 材料: ごはん、溶き卵、鮭フレーク、白いりごま、鶏ガラスープの素
• 調理時間: 約5分
• カロリー: 331kcal
• 費用目安: 200円前後
• ポイント: スープごはんはさっぱりとしていて、ふんわり卵がほっとする味わいです。
以上、忙しい朝におすすめの簡単朝ごはんレシピをご紹介しました。これらのレシピは、どれも手軽で10分以内に作れるものばかりです。毎日の朝食をもっと楽しむために、ぜひ試してみてください！
