【速読の魅力と選び方】自分に合った速読法を見つけよう！
読書がもっと速く、効率的にできたらいいのに！
このように考えたことはありませんか？
速読には、単なるスピードアップだけでなく、情報処理力や理解力の向上といったメリットがあります。本記事では、速読の基本からさまざまな速読法、それぞれの特徴と選び方について詳しく解説します。
速読とは？
速読とは、文字通り「本を速く読む技術」のこと。
しかし、その読み方にはいくつかのスタイルがあり、目的や状況によって使い分けることができます。
代表的な速読の種類
• 斜め読み・拾い読み・飛ばし読み
概要を素早くつかむのに適しているが、理解度は低め。ビジネス書や資料などで活躍。
• フォトリーディング・1ページ読み
ページ全体を「写真」として脳に送り込む方法。高度なトレーニングが必要。
• 視読
理解度を維持しつつ、効率よく読む方法。普段の読書や学習にも適している。
速読法ごとのメリット・デメリット
速読法 メリット デメリット
斜め読み・拾い読み ・概要を短時間で把握可能 ・理解度が浅く、重要な部分を見落とす可能性
フォトリーディング ・大量の情報を短時間で処理 ・専門のトレーニングが必要、習得に時間がかかる
視読 ・理解度を維持したまま速度向上 ・速読効果が他の方法に比べて緩やか
速読法の選び方
1. 活用目的を明確にする
速読をどのような場面で活用したいかを考えましょう。
例：
• 学習や試験対策 → 理解度を重視した「視読」がおすすめ。
• ビジネス書や資料の確認 → 概要をつかむ「斜め読み」が便利。
• 情報収集・速読能力の向上 → トレーニング効果が高い「フォトリーディング」など。
2. 習得のしやすさを重視する
難易度が高い速読法は、途中で挫折するリスクがあります。簡単に始められる方法から試しましょう。
速読を活用する5つのポイント
速読法に取り組む前に、以下を意識することで効果が高まります。
1. 脳内音読をやめる
黙読を意識して読むスピードをアップ。
2. 文章をまとめて読む練習をする
単語単位ではなく、文章全体を捉える力を養う。
3. 重要なポイントを見極める
内容の核となる部分に集中する。
4. まえがきや目次を活用する
本の全体像を事前に把握しておく。
5. 繰り返し読むことを前提にする
一度で完璧に理解しようとせず、繰り返し読み進める。
速読トレーニングの例：視読
日本速読解力協会が提供する「視読」は、理解度を保ちながら読むスピードを向上させる方法です。
主なトレーニング
• なぞり読み：文字をなぞるように目を動かし、速読の基礎を習得。
• 固定読み：文字を固まりで捉え、認識範囲を広げる。
• 移動読み：実際の読書で速読を実践。
これらのトレーニングは、子どもから大人まで誰でも取り組みやすいよう工夫されています。
速読のメリットを最大化するには？
速読は単に読むスピードを上げるだけでなく、情報のインプット効率を向上させる効果があります。さらに、右脳を活用した速読法では、情報を映像として記憶する力が鍛えられ、長期的な学習効果も期待できます。
まとめ
速読にはさまざまな方法があり、自分に合ったものを選ぶことが重要です。
まずは簡単な方法から始め、徐々にトレーニングを積んでスキルを向上させていきましょう。
読書の時間を短縮しつつ、知識を増やしたい方はぜひ速読を取り入れてみてください！
