【完全保存版】ブレイクダンス技の名前一覧と練習のコツ
ブレイクダンスを始めたばかりの人や、YouTubeで技の動画を探したいけど名前が分からない、という方のために、ブレイクダンスの代表的な技を一覧にまとめました。この記事では、技の名前をカテゴリーごとに整理し、練習の際のポイントもお伝えします！
1. トップロック（立ち技）
トップロックは、ブレイクダンスにおける基本的な立ち技であり、技をつなげるエントリーの役割を果たします。
• 主な技一覧
• 2ステップ
• サークルステップ
• サルサステップ
• インディアンステップ
• ツイスト
• アップロック
練習のコツ：
動きのリズム感が重要です。音楽に合わせて、動きを大きく見せることを意識しましょう。
2. ドロップ（床に移る技）
トップロックから床技に移る際に使われる技です。
• 主な技一覧
• キックダウン
• ニードロップ
• ニューヨーク
• バックダウン
練習のコツ：
スムーズに床に移れるように、膝をうまく使いながら衝撃を和らげましょう。
3. フットワーク（床技）
フットワークは、床に手をついて足でステップを踏む技です。ブレイクダンスの個性が最も表れやすい技とも言われています。
• 主な技一覧
• 6歩（シックスステップ）
• 5歩
• 4歩
• CC
• プレッツェル
練習のコツ：
初心者は6歩から練習すると良いです。足の運びを滑らかにするために、体重移動を意識しましょう。
4. パワームーブ
回転系の派手な技が含まれるカテゴリで、ブレイクダンスの花形とも言えます。
ウィンドミル系
• ウィンドミル
• バックスピン
• ショルダースピン
• コインドロップ
ヘッドスピン系
• コンティネーション
• ドリル
• スレッドヘッド
トーマス系
• トーマスフレアー
• マーシャル
• シフトトーマス
練習のコツ：
基本の技（例：バックスピンや逆立ち）をマスターしてから挑戦しましょう。最初はマットなどを使用して安全に練習してください。
5. アクロバット
空中技やアクロバティックな動きが含まれるカテゴリです。
レベル別一覧
• レベル1（初心者向け）
• カートホイール
• ショルダーロール
• レベル3（中級者向け）
• バタフライ
• エアリアル
• レベル7（上級者向け）
• チート1080
• ダブルバック
練習のコツ：
安全第一で、柔軟性と筋力を鍛えるトレーニングを取り入れましょう。
技を探すためのポイント
• YouTubeで動画を探す際のヒント：
• 技の名前と「tutorial」や「how to」を組み合わせる。
• 例：「6歩 ブレイクダンス tutorial」
• 練習用のおすすめ動画：
• 初心者向け：基礎技やトップロックの動画を選ぶ。
• 中級者以上：パワームーブやフットワークの応用技を探す。
まとめ
ブレイクダンスは、技ごとに個性が光るダンススタイルです。まずは基本技から練習を始め、自分の好きなスタイルを見つけましょう。この記事で紹介した技の名前を参考に、動画や教室で練習してみてください！
安全に練習を続けることで、いつか憧れの技が習得できるはずです！
